Wat kan ik doen als iemand gepest wordt?

Je kan veel doen als iemand gepest wordt.

Doe je niets? Dan lijkt het alsof je het pesten oké vindt.

1. Help de persoon die gepest wordt

• Maak een praatje met de persoon die gepest wordt. Laat zien dat je er bent en een luisterend oor wilt zijn.
• Zeg wat jij denkt tegen de persoon die gepest wordt. Vertel duidelijk dat jij die persoon wél oké, belangrijk, grappig, tof … vindt en niet akkoord bent met het pestgedrag.
• Nodig de persoon die gepest wordt eens uit bij jou of je groepje tijdens de pauzes, na school of training …
• Stuur eens een berichtje of een grappige video door. De ander weet zo dat je aan hen denkt.
• Denk je er over na om actie te ondernemen? Vraag dan aan de gepeste persoon wat zou helpen. En vraag toestemming voor je iets doet.
• Gebeurt het pesten online?
  • Je kan op de kwetsende berichten en posts laten weten dat je er voor de persoon die wordt gepest bent en hen steunt.
  • Je kan ook steeds zeggen dat je het gedrag van de persoon die pest niet oké vindt, maar bestrijd geen haat met haat.
  • Je kan de berichten en posts ook rapporteren bij de beheerders van de site of app.
• Lees ook deze tips van andere jongeren tegen pesten

Wat kan ik doen als ik het zie gebeuren?

Sta je erbij als er nare dingen gebeuren of gezegd worden? Zie je het vanop een afstand? Zit je mee in de groepschat of zie je de reactie op een post? Ook dan kun je op het moment zelf iets op het pesten zeggen.

2. Praat erover met je vrienden

Zeg wat jij denkt. Waarschijnlijk ben je niet de enige die zich er oncomfortabel bij voelt.

Bespreek hoe jullie kunnen ingrijpen. Bijvoorbeeld samen naar de persoon die pest stappen (als je denkt dat het veilig kan), het in groep bespreken (samen met een volwassene die je vertrouwt) of door samen een volwassene in te lichten? Samen sta je sterker.

3. Praat erover met een volwassene

Pesten gebeurt in groep. Pesters willen er vaak zelf gewoon heel graag bij horen of willen hevige reacties van anderen uitlokken. Anderen doen dan weer mee uit schrik.

Om het pesten op te lossen, moet je dus ook echt iets doen met de volledige groep.

Daarom is het belangrijk dat je ook een volwassene in vertrouwen neemt. Ook als het om online pesten gaat, kunnen volwassenen je helpen.

Er is altijd een volwassene die naar je wil luisteren.

Praat met iemand die je vertrouwt

Ga naar iemand die je vertrouwt, zoals:

• je ouder(s)
• voogd
• begeleider
• leerkracht
• leiding
• trainer

Durf je niet met zo iemand te praten? Je kan ook praten met mensen die je niet kent, maar die opgeleid zijn om je te helpen.

Praat met mensen die opgeleid zijn om te helpen

Er zijn organisaties en mensen die opgeleid zijn om te helpen, zoals:

• CLB-medewerker op school. Die heeft beroepsgeheim.
• Aanspreekpunt integriteit (API) in je jeugdvereniging, in je eigen sportclub of in je sportfederatie.

Vind je dat nog wat eng? Je kan ook eerst eens praten met een anonieme luisterlijn zoals Awel, Cybersquad of CLBch@t.

Zij kunnen niks oplossen in de groep, maar kunnen je wel helpen om verdere stappen te zetten.

Ben ik dan geen snitcher?

Nee, je bent dan geen snitcher. Een probleem melden is niet hetzelfde als klikken:

• Bij klikken wil je iemand in de problemen brengen.
• Bij melden wil je net iemand uit de problemen helpen.