Iemand wordt gepest. Hoe reageer ik op het moment zelf?

Sterk dat je iets wilt doen!

Doe je niets en kijk je toe, dan lijkt het alsof je akkoord gaat. Pesters voelen zich dan nog sterker en doen gewoon verder. Ingrijpen is echt niet makkelijk, dat weten we.

Maar er zijn veel verschillende manieren. Kijk vooral wat jij zelf ziet zitten!

1. Spreek de persoon aan die aan het pesten is

Moedig als je dit durft! Vertel duidelijk wat je niet oké vindt en dat het moet stoppen.

Praat rustig. Bijvoorbeeld:

• Wat doe jij nu?
• Ik vind wat je doet echt niet gepast.
• Die vindt wat je doet duidelijk niet leuk, stop ermee.

Voelt aanspreken niet veilig? Praat eerst met vrienden

Bespreek hoe jullie kunnen ingrijpen. Bijvoorbeeld samen naar de persoon die pest stappen (als je denkt dat het veilig kan), het in groep bespreken (samen met een volwassene die je vertrouwt) of door samen een volwassene in te lichten? Samen sta je sterker.

2. Zorg voor afleiding

Leid de aandacht weg van de pesterijen.

Bijvoorbeeld:

• Spreek met of stuur een berichtje naar de persoon die wordt gepest over een totaal ander onderwerp: het afgelopen weekend, jullie examen ...
• Verander van onderwerp in het groepsgesprek of de groepschat.
• Zet muziek op.
• Stuur een video, nummer of meme over een ander onderwerp.
• Laat iets vallen in het midden van de groep.

3. Haal de persoon die gepest wordt weg uit de situatie

Vraag bijvoorbeeld om eventjes mee naar buiten te komen, of die persoon de toiletten kan tonen of de weg naar de bushalte kent.

4. Houd de situatie vanop afstand in het oog

Loop je zelf gevaar? Heb je schrik om de situatie erger te maken? Blijf dan op afstand toekijken of blijf de groepschat volgen.

Bied achteraf hulp aan, bijvoorbeeld: “Ik heb dit zien gebeuren. Wat erg dat dit jou overkomt. Kan ik iets voor jou doen?” of “Kan ik iemand voor jou bellen of aanspreken?” Je kan hen ook een persoonlijk berichtje sturen met deze vragen.

Wil je op andere manieren helpen?

Laat de persoon die gepest wordt weten dat je er bent

En deel jouw tips tegen pesten met andere jongeren

Praat erover met een volwassene

Er is altijd wel een volwassene die naar je wil luisteren.

Ga naar iemand die je vertrouwt: je ouders, leerkracht, leider, trainer, …

 Durf je niet met zo iemand te praten?

Er zijn organisaties en mensen in de buurt die opgeleid zijn om te helpen:

• De CLB-medewerker op school. Die heeft beroepsgeheim.
• Het aanspreekpunt integriteit (API) in je jeugdvereniging, in je eigen sportclub of in je sportfederatie.

Nee, je bent dan geen snitcher. Een probleem melden is niet hetzelfde als klikken.

Bij klikken wil je iemand in de problemen brengen, bij melden wil je net iemand uit de problemen helpen.

Bij klikken wil je iemand in de problemen brengen, bij melden wil je net iemand uit de problemen helpen.